סדנת עמידות ידיים – שיפור מנח, פוזיציות ועליות

200.00

לכל מי שיודע לעלות על הידיים ואולי גם להישאר שם קצת אבל רוצה לשפר את הטכניקה, ללמוד ולשפר פוזיציות ודרכים שונות לעלייה על הידיים.

במלאי

מק"ט: hs20190615-b קטגוריה:

תיאור

מתי:

15/6/19

שעות 17:00 – 20:00

איפה:

בסקולה – קרקס אורבני

הרכבת 72 תל אביב

 

דרישות קדם:

– היכולת לעלות לעמידת ידיים ללא עזרה ולהישאר ל-10 שניות לפחות.

– עמידת ידיים של לפחות 30 שניות על קיר.

על מה נעבוד:

– חימום נכון לצד הסבר תאורטי על עמידות ידיים.

– סידור ה״קו״ (מנח הגוף) הנכון בעמידת ידיים ואיך משפרים אותו.

– חיפוש נקודת ה-0.

– פוזיציות בסיס בעמידות ידיים (טאק, פישוק, יהלום, פייק) ומעברים ביניהם.

בהתאם לרמה של המשתתפים ובזמן הנותר נוכל לגעת בנקודות נוספות כמו נשימה, עליות נוספות ואתגרי איזון שונים.

מה להביא:

בגדים נוחים לתנועה ולפעילות פיזית.

אפשר ורצוי להביא משהו לרשום איתו ומשהו לרשום עליו.