עמידות ידיים – בסיס

200.00

למתחילים שעדיין לא יודעים לעמוד על הידיים ורוצים להתחיל עם בסיס טכני והכוונה נכונים, וגם למי שכבר עומד על הידיים אבל רוצה לשפר את הטכניקה והעמידה שלו.

במלאי

מק"ט: hs20190622 קטגוריה:

תיאור

מתי:

יום שבת, 22/6/19

שעות 11:00 – 14:00

איפה:

בסקולה – קרקס אורבני

הרכבת 72 תל אביב

 

למי מתאים

הסדנה מתאימה הן למתחילים שעדיין לא יודעים לעמוד על הידיים ורוצים להתחיל עם בסיס טכני והכוונה נכונים, והן למי שכבר עומד על הידיים אבל רוצה לשפר את הטכניקה והעמידה שלו.

משך הסדנה – 3 שעות

מה בתכנית

  • חימום נכון תוך מתן דגש על הכנה של הגוף בכלל ומפרקים רלוונטים בפרט לקראת תרגול עמידות ידיים.
  • עמידת ידיים וה״קו״ – יצירת מנח הגוף הנכון ולימוד הגוף את המנח.
  • ״פתיחת כתפיים״ – תרגילים לעבודה על הגדלת טווח התנועה של הכתפיים.
  • עלייה לעמידת ידיים בהנפה.
  • תיקון מנח הגוף תוך כדי עמידת ידיים.
  • ספוטינג – תפקיד הספוטר וצורת עבודה.

מה להביא

  • בגדים נוחים לתנועה ולפעילות פיזית
  • אפשר ורצוי להביא משהו לרשום איתו ומשהו לרשום עליו.