עמידות ידיים ב׳ – להיות בעמידת ידיים

180.00

לכל מי שיודע לעלות על הידיים ואולי גם להישאר שם קצת ללא עזרה אבל רוצה לשפר את הטכניקה, ללמוד ולשפר דרכים שונות לעלייה על הידיים ואלמנטים נוספים.

המלאי אזל

מק"ט: hsb01-2019 קטגוריה: תגית:

תיאור

מתי:
יום שבת, 19/1, 10:00 – 13:00

איפה:
בסקולה – קרקס אורבני – הרכבת 72 תל אביב

למי מתאים:
לכל מי שיודע לעלות על הידיים ואולי גם להישאר שם קצת ללא עזרה אבל רוצה לשפר את הטכניקה, ללמוד ולשפר דרכים שונות לעלייה על הידיים ואלמנטים נוספים.

דרישות קדם:
– היכולת לעלות לעמידת ידיים ללא עזרה
– עמידת ידיים של לפחות 30 שניות על קיר.

על מה נעבוד:
– חימום נכון לצד הסבר תאורטי על עמידות ידיים.
– סידור ה״קו״ (מנח הגוף) הנכון בעמידת ידיים ואיך משפרים אותו.
– סוגי עליות בסיסיות לעמידת ידיים: כירוס, פישוק, פייק.
– תרגילים ללימוד איזון על הידיים.
בהתאם לרמה של המשתתפים ובזמן הנותר נוכל לגעת בנקודות נוספות כמו נשימה, עליות נוספות ואתגרי איזון שונים.

מה להביא:
בגדים נוחים לתנועה ולפעילות פיזית.
אפשר ורצוי להביא משהו לרשום איתו ומשהו לרשום עליו.

מספר המשתתפים מוגבל