עמידות ידיים – מתקדמים

200.00

לבעלי ניסיון בעמידת ידיים המסוגלים לעמוד על הידיים לזמן של 60 שניות ומעלה.

למי שרוצה לשפר טכניקה ולסדר טעויות קטנות

וכמובן למי שרוצה לדעת איך מתקדמים מכאן לאתגרים נוספים (פוזיציות שונות, לחיצות ומעברים לקראת יד אחת)

המלאי אזל

מק"ט: 20190615-c קטגוריה:

תיאור

מתי:

יום שבת, 15/6/19

שעות 11:00 – 14:00

 

איפה:

בסקולה – קרקס אורבני

הרכבת 72 תל אביב

 

דרישות קדם:

– היכולת לעלות לעמידת ידיים בצורות שונות

– עמידת ידיים של לפחות 60 שניות ללא קיר

על מה נעבוד:

– מעבר על בסיס טכני נכון לעמידת ידיים וסוגי עליות.

– חיפוש נקודת ה״אפס״ על הידיים ואתגור האיזון הנוכחי בעמידת ידיים.

– נשימה – בעלייה לידיים ובעמידה עצמה.

– ״לחיצה״ / ״עליית כוח״ – הכנה ותרגילים לפיתוח עלייה נכונה.

– מבוא למעבר ליד אחד.

בהתאם לרמת המשתתפים ולזמן הנותר ייתכן ונעבור על דברים נוספים כמו side bend וכן חלק פתוח של תרגול ועזרה ספציפית לכל אחד.

מה להביא:

בגדים נוחים לתנועה ולפעילות פיזית.

אפשר ורצוי להביא משהו לרשום איתו ומשהו לרשום עליו.